Итак, дорогие друзья.
Прошло 2 месяца издевательств над моей тушкой.
Предыдущую фотосессию (15 марта) вы можете лицезреть тут (сиськи есть, но никакой эротики).
Далее свежак. Фотки, сделанные сегодня утром! Читать далее »
По итогам, 13 дней диеты имеем следующее.
В этот раз диета унесла с собой примерно 5,5 кг живого веса, что не может не радовать.
Всего же за две диеты и 2 месяца изменений себя вес изменился с 93 кг до 76 кг, то есть -17 кг. Потому говорю всем - ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ, а там всё получится.
Сейчас постепенно выхожу из диеты и возвращаюсь к дробному пятиразовому питанию как это делал после японской диеты.
До контрольного срока осталось - 200 дней.
Чтобы добавить пост в интернет-закладки жмите на кнопку:
Итак, фоторепортаж из-за своей поездки и последующей занятости пропустил, а потому подразню вас пока. Следующий планирую 15 мая.
Результаты японской диеты, на которой я сидел в марте - начале апреля мне очень понравились, а точнее - вес стабилизировался на отметке 80,5-81 кг.
С сегодняшнего дня я сел на гречневую диету.
Итак, по итогам 13 дней японской диеты и двух дней после неё можно похвастаться. Масса меня стала меньше на 13 кг, то есть сегодня утром весы впервые за пару лет показали 80 кг. Фоторепортаж будет, как и обещано, 15 апреля (точнее 14-го, поскольку 15 апреля я буду не в Москве и вдали от интернета).
Далее, чтобы закрепить и улучшить результаты нужно основной упор сделать не на дефиците калорий в пище, а на сжигании калорий во время физических нагрузок. Хотя допускать жор и неправильное питание не стоит.
Поэтому, со вчерашнего дня я ввёл в свою жизнь дробное питание для активизации обмена веществ. Кроме того, больше фруктов и овощей, отсутствие жареного, минимум соли, практически отсутствие сахара - это тоже элементы здорового питания.
Как говорится, сахар и соль - белая смерть.
До контрольного срока осталось - 235 дней.
Чтобы добавить пост в интернет-закладки жмите на кнопку:
